Horké dny vyžadují dostatečný pitný režim, i když ani mimo letní sezónu bychom přijem tekutin neměli podceňovat! Subjektivní pocit žízně ani zdaleka neodpovídá skutečné potřebě příjmu tekutin. Správně bychom měli pít i když žízeň nemáme! Žízeň je vlastně již důsledek špatné kontroly příjmu tekutin.
Množství tekutin, které by měl dospělý člověk vypít se uvádí v rozmezí 2 až 3 litrů za den. Při extra horkých dnech, tzv. tropických i 3 l a více. U malých a předškolních dětí se doporučuje, aby pily 1,5 až 2 litry denně.
A co pít v letních vedrech? Čistá vychlazená voda jistě osvěží, ale nevím, jak s ní pochodíte právě u dětí. A pánové? Ti vodu opravdu nemusí. Jó pivko, to je něco! Problém je, že nejen že leze vášnivým pijanům do bříška a obsahuje moc a moc kalorií, ale hlavně žízeň ve skutečnosti nezažene! A co teď? Můžete pořád pít kupované minerálky a sirupové šťávy s vodou. Druhá varianta je si s ingrediencemi trochu pohrát a připravit si doma míchané nápoje, bowle či jiné osvěžující letní drinky.
Hlavně pro děti jsou skvělé letní nápoje z ledové tříště. Kostky ledu rozklepeme, nejlépe přes utěrku, ledovou tříšť hodíme do vysokých sklenic a ty zalijeme například citronovým, malinovým či jinak ochuceným sirupem, podáváme s brčky. Kdo nezná, vyzkoušejte, jak vás tento prostý nápoj osvěží! A kdo je líny, nebo na to prostě má, si dnes již může koupit výrobník ledové tříště. V obchodech lze zakoupit i strojky na pomletí klasických kostek ledu i když to vlastně zvládne i kvalitní mixér! Také můžeme dětem vyrobit nealkoholická ovocná bowle. Většinou vám postačí sladká limonáda, čerstvé, na kousky nakrájené ovoce a hodně ledu.
Také ledové čaje jsou skvělé, hlavně ty, co v sobě nemají zbytečné množství cukru. Ledový čaj lze v domácích podmínkách jednoduše vyrobit, přijde vás na pár korun a opravdu s kombinací s ledem nebo ledovou tříští skvěle osvěží.
Zvláštní kategorií jsou mixované zmrzlinové nápoje. Ty miluji! Jahodový nebo vanilkový koktejl se zmrzlinou a ovocem mě vždycky dostane. A kdy jindy než při tropických vedrech je skvělé si dopřát právě takový mléčný koktejl?
Nesmíme však zapomenout ani na studené kávy! Ty jsou samozřejmě určeny jen pro dospěláky! Ledová káva jako je frappé nebo ledová káva z espressa podávaná s kopečky zmrzliny a šlehačkou patří mezi hity letních zahrádek. Lze si ji samozřejmě vyrobit i doma. Studené kávy nejen že osvěží, ale znavené tělo dokáží také skvěle nakopnout a přitom v nich není ani špetka alkoholu.
A jaké nápoje alkoholické?
Pro ženy bych doporučil vinné stříčky. Dobré víno s minerálkou je skvělé. Ale znáte červené víno s pomerančovou limonádou (Fanta, Mirinda)? Bílé víno je zase skvělé s tonikem. Podávané ve vysokých sklenicích s brčky, ozdobené plátky citrónu nebo pomeranče, tyto letní drinky opravdu nemají chybu. Hlavně hodně ledu!
A pro pány? No některé chlapy asi chlemtání piva neodnaučíte. Ale je mnoho skvělých letních longdrinků, které nejen osvěží, ale také se po nich krásně spinká a přitom mužům dodají seksepíl. Od klasických, dnes u nás velmi populárních, mojit (čtěte: mochit) až po ovocné bowle s rumem nebo šampaňským. Tyto koktejly asi chutnají všem, bez rozdílu pohlaví.
Pro inspiraci klikněte na níže uvedené odkazy a můžete plánovat večerní posezení s přáteli na slunné terase, nebo i velké prázdninové párty se spoustou skvělých drinků.
Studené nealkoholické nápoje 
Studené alkoholické nápoje
Autor: Jiří Langer, ReceptyOnLine.cz
Ochlazující potraviny. Jaká jídla vám pomohou přežít vedra?
Pálení čarodějnic, Beltane
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.