REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Jak se vyhnout jarní únavě? Dejte šanci koření a bylinkám

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

PR - Rady a tipy profesionálůZimní období s sebou přináší kromě zasněžené romantiky i krátké a pochmurné dny s nedostatkem slunečního svitu. Málokdo se tak přiměje k pravidelné fyzické aktivitě a zdravému stravování. S příchodem dlouho očekávaného jara se pak často cítíme unavení a bez energie. K nastartování „zazimovaného organismu“, odstranění toxických látek z těla a navození jarní energie pomůže nejen pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, ale i bylinky a koření, které vaše tělo očistí a připraví na načerpání nových sil.


Pro účinný detox organismu do svého jídelníčku zařaďte ve zvýšené míře následující bylinky a koření:

  • PR - Rady a tipy profesionálůMajoránka

  • Fenykl

  • Zázvor

  • Česnek

  • Chilli

  • Kajenský pepř

  • Libeček

  • Tymián

 

Přinášíme vám jednoduché tipy, se kterými vám půjde detox jak na běžícím páse:

Doplňujte tekutiny

Všichni vědí, jak moc je důležité dodržovat pravidelný pitný režim nejen při očistě organismu. Ne každý však tuší, že i doplňování tekutin má svá pravidla. Velkým obloukem se vyhněte bublinkovým a slazeným nápojům. Přednost naopak dávejte bylinkovým čajům a vodě čisté či s citrónem. Mějte na paměti, že vaše trávení vám poděkuje, pokud vsadíte na teplejší tekutiny. Ani čirá ledová voda totiž není pro tělo nejvhodnější.

 

Detoxikační bylinkový čaj

Budete potřebovat:

Celý kmín Vitana 1 čajová lžička
Majoránka Vitana 1 čajová lžička
Semínka fenyklu Vitana 1 čajová lžička
Tymián Vitana 1 čajová lžička
Bobkový list Vitana 1 list
(bylinky mohou být sušené i čerstvé)

Postup:

Do čajové konvice nasypeme 1 čajovou lžičku majoránky, semínek fenyklu a kmínu. Poté přidáme ještě bobkový list, tymián a vše zalijeme tři čtvrtě litrem vody. Kmín je skvělým pomocníkem pro správnou činnost ledvin a trávicího ústrojí. Tymián je známý jako přírodní antibiotikum a fenykl zase pomáhá trávení. Voňavou směs přivedeme k varu a necháme okolo 7 minut vařit. Pak už stačí jen čaj přecedit a v klidu si ho vychutnat. Jedna dávka čaje je určena pro dvě osoby.

 

PR - Rady a tipy profesionálůNápoj plný energie

Budete potřebovat:

Mrkev 2 kusy

Pomeranč 1 kus

Sušený zázvor Vitana 1 lžička

Větší jablko 1 kus

Seznamové semínko Vitana 2 lžičky

Chia semínka 1 lžička

Postup:

Postup je velmi jednoduchý. Mrkev, pomeranč i jablko odšťavníme a přidáme sezamové semínko, zázvor a chia semínka, rozmixujeme. Tento životabudič obsahuje spoustu důležitých látek, které vám nejen dodají energii, ale i dopomohou ke správnému trávení. Koktejl je vhodné pít hned po rozmixování, aby tělo vstřebalo co nejvíce vitamínů.

 

Mlsání se nevzdávejte

Pokud vám při dodržování zdravého životního stylu dělají největší problém večerní pochutiny, nezoufejte. V podstatě každý nezdravý pokrm se dá nahradit nutričně hodnotnější variantou. Například místo pojídání mastných chipsů a slaných tyčinek zkuste domácí zeleninové chipsy, které váš mlsný jazýček dokonale uspokojí.

 

PR - Rady a tipy profesionálůOkurkové chipsy

Budete potřebovat:

Vinný ocet 3 polévkové lžíce

Vitana mlýnek mořská sůl dle chuti

Česnek sušený Vitana dle chuti

Okurka 1 kus

Chilli mleté Vitana dle chuti

(Vitana mlýnek Chilli mix) dle chuti
Postup:

Na tenké plátky nakrájenou okurku namáčejte v misce se směsí octa, soli, česneku a chilli. Případně můžete využít předem připravený chuťově vyvážený Vitana mlýnek Chilli mix. Právě pálivé koření je ideálním prostředkem jak své tělo nejen pročistit, ale i shodit přes zimu nabraná kila. Ochucené plátky rozložte na plech a sušte v troubě při 135°C po dobu 20 min. Dobu pečení přizpůsobte zkušenostem s vlastní troubou.

 

S výrobky Vitana si začátek jara vychutnáte plni energie:

Zázvor mletý Vitana

Zázvor se pěstuje v tropické Asii již přes 3000 let. Má sladké kořeněné aroma, jeho chuť je palčivá a lehce štiplavá. Pozvedá chuť fádních jídel, dodává příznačnou ostrou svěžest široké škále pokrmů a nápojů. Je také známý pro své pozitivní účinky na trávicí trakt a využívá se jako prevence proti nachlazení.

Cena – 15,90 Kč.

 

PR - Rady a tipy profesionálů

Tymián Vitana

Tato bylinka s ostřejší chutí i vůní, připomínající kafr či hřebíček, má původ ve Středomoří. Výrazná chuť a aroma tymiánu vyniknou nejen při přípravě mas, ale i nádivek či bylinkových másel. Působí proti průjmům a nadýmání a ulevuje při chronických zánětech žaludku. Kromě toho mírní kašel.

Tip: tymián je velmi aromatický, proto doporučujeme používat maximálně tři čajové lžičky na 1 kg potravin.

Cena – 13,90 Kč.

 

PR - Rady a tipy profesionálů

Sezamové semínko Vitana

Sezam je považován za nejstarší rostlinu pěstovanou k výrobě oleje v Africe a Asii. Sezamová semínka se používají do sladkého i slaného pečiva, ale za zkoušku stojí i jejich přidání do nápojů. Semena sezamu jsou zdraví velmi prospěšná. Působí příznivě při chorobách očí, vlasů, kůže a nehtů. Vysoký obsah zinku podporuje imunitu. Dále podporují trávení, působí proti chudokrevnosti a mnoho dalšího.

Tip: pro zvýraznění oříškové chuti sezamová semínka opražte na pánvi. Jsou výtečná do zeleninových salátů.

Cena – 13,90 Kč.

 

PR - Rady a tipy profesionálů

Vitana mlýnek Chilli mix

Pro milovníky pikantnějších chutí je v portfoliu stylových skleněných mlýnků Vitana k dispozici kořenící směs Chilli mix, která dodá jídlům ten pravý říz. Navíc mají chilli papričky pozitivní vliv na trávicí soustavu, neboť podporují vylučování trávicích šťáv, čímž pomáhají s trávením tučných a těžkých jídel.

Cena – 51,90 Kč.

 

Zdroj: Vitana

PR - Rady a tipy profesionálů
Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama


Nejnovější články

Testujte a ochutnávejte novinky na trhu potravin!

Rádi objevujete a zkoušíte novinky na trhu potravin? A milujete překvapení? Služba brandnooz box umožnuje českým zákazníkům již více než 5 let, seznamovat se s nabídkou nových a zajímavých produktů na trhu potravin prostřednicvtím zásilky brandnooz box. Pečlivě vybrané novinky vám dorazí až domů, zabalené v zelené krabici. Běžná cena této zásilky je 279 Kč a její obsah je vždy předem neznámý.

číst dále ...

Lahodné letní recepty bez výčitek

Hledáte inspiraci, co si rychle během letních veder připravit k snídani, svačině či hlavnímu jídlu, abyste zároveň nemuseli přemýšlet o tom, jestli to neohrozí vaši linii? Máme pro vás několik tipů na chutné recepty od výživové poradkyně programu Cambridge Weight Plan Hany Borkovcové. A jako přidanou hodnotu nabízíme rychlost přípravy a záruku pochutnání a přitom nehladovění!

číst dále ...

Bez bílkovin do plavek nezhubnete. Kde všude je najdete?

Mysleli jste si, že příjem proteinů je klíčový pouze pro sportovce? Tak to je velký omyl. Bílkoviny neboli proteiny jsou nepostradatelnou součástí jídelníčku nás všech, a protože si je tělo neukládá do zásoby, je třeba ho pravidelně zásobit vhodnou stravou. Proteiny jsou důležité především k růstu a obnově buněk, k tvorbě svalů, k produkci hormonů a protilátek. Rovněž jsou naprosto stěžejní při redukci váhy. Jejich nedostatek se projevuje zvýšeným pocitem hladu či chutěmi na sladké. Kolik proteinu správně denně přijmout, aby se výsledek odrazil na postavě?

číst dále ...

Mexiko, Itálie, New York: Po stopách nejlepších koktejlů světa

Mezinárodní den koktejlů (13. května) se nezadržitelně blíží. Víte, že tento světově uznávaný svátek založil barman a významný český publicista Alexander Mikšovic? První oslava se uskutečnila už v roce 1999. Květen tedy patří mezi měsíce oslavující koktejly z různých koutů zeměkoule. Opravdoví fajnšmekři ale ví, že ty nejlepší drinky vám namíchají přímo v destinacích, kde se zrodily. Kupte si letenku a vydejte se s námi na cestu kolem „koktejlového světa“.

číst dále ...

Večeře pod širým nebem s přáteli: V jednoduchosti je pohoda!

Setkávání v kruhu kamarádů a známých je skvělou příležitostí se uvolnit. Možná se s kamarády čas od času scházíte u karet, deskových her, filmů nebo prostě u něčeho dobrého k pití. Zkuste udělat změnu a pozvěte je na společnou domácí večeři pod širým nebem – a udělejte ji nekompromisně jednoduchou!

číst dále ...

Je to BIO, nebo ne? Naučte se rozpoznávat loga a s nimi i kvalitu

Farmářské, domácí, ze statku či od babičky. Takovými přízvisky se obaly produktů na pultech obchodních řetězců jen hemží. Nenechte se lehce zmást líbivými názvy. Pokud hledáte opravdovou bio kvalitu, je nutné se řídit certifikovanými značkami, jen podle nich totiž poznáte, co opravdu kupujete. Jak se ale ve značení vyznat, co přesně symboly znamenají a na co si dát pozor?

číst dále ...

Osvěžující ledové čaje, nanuky bez konzervantů a limonády z přírody. Domácí letní nápoje si připravíte jako nic

Limonády a nanuky patří k létu stejně jako prázdniny nebo plná koupaliště. Bez nich by to prostě nebylo ono! Pro kýžené sladké osvěžení přitom ani nemusíte do obchodu, domácí ledový čaj nebo nanuk z přírodní ovocné šťávy si zvládnete připravit i sami doma – trvá to pár minut a výsledek je učiněná lahoda.

číst dále ...

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy