REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Banány, ovoce výborné na krevní tlak

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Pro zdravý průběh těhotenství je správný krevní tlak podmínkou! Jednou z látek, která se nachází ve větší míře právě v banánech a přitom pomáhá udržet správný krevní tlak, je draslík.


Jedna ze studií vědců v USA prokázala, že díky úpravě jídelníčku, kdy minimálně 8-10 porcí ovoce a zeleniny denně, došlo ke snížení krevního tlaku stejně, jako by byly použity léky. A banán patří mezi ovoce, které tomuto jevu přispívá nejvíce a to díky obsahu draslíku v tomto ovoci, který je asi 480 mg tohoto prvku, což je zhruba čtvrtina denní doporučené dávky.

Banán také obsahuje vlákninu, až 20 % denní dávky vitamínu C a B6, hořčík a v neposlední řadě i folát, tedy kyselinu listovou, která v době těhotenství je tak potřebná pro zdravý vývoj míchy budoucího dítěte.

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama


Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy