REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

15-ti denní dieta

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Dieta vhodná pro očištění těla i duše. Tuto dietu nasazujeme po svátcích nebo v případě, že se poprvé zadýcháme při chůzi do schodů.


 

  • Vše dělat pouze na olivovém oleji
  • Rýže – malá hrstka
  • Těstoviny – malá hrstka
  • Maso – max 10 dkg
  • Chléb – FIT – vakuově balený ….

 

NESOLIT!!!!!!

 

K dochucení jídla používat bujóny

 

Každé ráno, vypít šťávu z půlky citrónu.

 

 

1 den  
Snídaně Jogurt 0,1 % tuku (např. Vitalinea)
Svačina Jablko + mrkev
Oběd Těstoviny, kuřecí maso, dušená zelenina
svačina Ledový salát
Večeře 1 vejce, 1/2 okurky, 1/2 papriky. 5 dkg krůtí šunky
2.

den

 
  1 krajíček tmavého chleba + bylinková rama
  1 banán
  Kuřecí maso, rýže
  10 dkg šunkového aspiku
  Kuřecí maso + dušená zelenina,
3.

den

 
  0,1% tučného jogurtu + trochu musli lupínků
  Musli tyčinka + jablko
  Kuřecí závitek, rýže, dušená zelenina
  Zeleninový mix+10 tvrdého sýru
  Rybí filé+dušené zelenina
4.

den

 
  Jogurt+musli tyčinka
  Banán
  Vločková polévka
  Jablko
  Krůtí stehýnko +dušená zelenina
5.

den

 
  Plátek tmavého chleba namazat bylinkovou ramou
  Mysli tyčinka +jablko
  Těstoviny+kuřecí maso
  Nízkotučný sýr+paprika
  Kuřecí stehýnko+dušená zelenina
6.

den

 
  Sladká rýže 0,1% tuku
  Mysli tyčinka
  Kuřecí maso, rýže,dušená zelenina
  Jablko
  Filé+dušená zelenina
7.

den

 
  Jogurt+müsli tyčinka
  Jablko
  Krůtí maso, čínské nudle, dušená zelenina
  Zelenina čerstvá mix
  Kuřecí maso+dušená rýže
8.

den

 
  Kaše z ovesných vloček
  Banán
  Hovězí na halali
  Mysli tyčinka
  Kuřecí maso+dušená zelenina
9.

den

 
  Jogurt+mysli
  Grep
  Hovězí maso, rýže, dušená zelenina
  Čerstvá zelenina mix trojúhelníček sýru
  10dkg šunky+čerstvá zelenina
10.

den

 
  Kefírové mléko
  2 nektarinky
  Čočka+1 párek
  Müsli tyčinka
  Rybičky pepřenky – 20 dkg
11.

den

 
  Plátek tmavého chleba namazat bylinkovou ramou
  Broskev
  Vepřové, dušená zelenina,rýže
  Čerstvá zelenina mix
  Hovězí+dušená rýže
12.

den

 
  Vitalinea nápoj
  Jablko
  Těstoviny, kuřecí maso, dušená zelenina
  Vejce +1/2 papriky
  Zeleninová polévka
13.

den

 
  Jogurt
  Jablko
  Špenát+těstoviny
  Čerstvá zelenina mix+10dkg sýru
  Kuřecí maso+rýže
14.

den

 
  Plátek tmavého chleba +sýr trojúhelníček
  Hruška
  Kysané zelí vařené+těstoviny+kuřecí maso
  Čerstvá zelenina mix
  Kuřecí maso + dušená zelenina
15.

den

 
  Kaše z ovesných vloček
  Jablko
  Dušená játra kuřecí +rýže
  Mysli tyčinka
  Filé+dušená zelenina

 

 

 

 

 

 

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy