10 minut(y)
Počet porcí 1
Miska plná čokolády hned po ránu? A navíc taková, po které nebudete vážit metrák, nezničí vám životosprávu a nakopne vás stejně jako hrnek kávy? Tak přesně taková je tahle smoothie bowl (čti smúsí boul). Potřebujete na ní jen pár ingrediencí a když si všechno připravíte už večer (což doporučujeme, protože banány je potřeba nechat zmrazit), budete mít ráno na stole talíř dobroty během pěti minut.
Ingredience:
Na smoothie bowl:
2 banány (rozkrájené na kolečka a předem zmrazené)
1 dcl ledové kávy cold brew (nebo předem vychlazeného espressa)
2 lžičky kakaa
Na ozdobu:
kokosové plátky
lněná semínka
pohankové lupínky
lyofilizované maliny (maliny sušené mrazem)
Postup:
Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste svůj mixér nerozbili), přilijte kávu a kakao, rozmixujte dohladka.
Vzniklou ovocnou “kaši” přelijte do talíře nebo misky a ozdobte kokosovými plátky, lněnými semínky, pohankovými lupínky, sušenými malinami, nebo čímkoli, co máte rádi.
Odkazy:
| Postup: | https://www.freshbites.cz/recepty/druh-jidla/dezerty/cokoladova-smoothie-bowl-s-ledovou-kavou/ |
| Recepty: | https://www.freshbites.cz |
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.