5 minut(y)
Náročnost 1
Pročišťující a zároveň osvěžující smoothie plné zelených superpotravin prospěšné pro vaše zdraví. Přes božskou chuť ananasu je ani neucítíte. Chia semínka smoothie přidají příjemnou hustotu a tím pádem vás déle zasytí.
Ingredience:
| Na 1 porci si připravte: | |
| 1 hrst | baby špenátu |
| 2 ks | plátky ananasu |
| 1/2 ks | banánu |
| 100 ml | rostlinného mléka |
| 100 ml | vody |
| 1 lžíce | chia semínek |
| 1 lžička | Blendea SUPERGREENS |
Postup:
- Všechny ingredience vložíme do mixéru a mixujeme do hladké tekuté směsi. Pokud chceme smoothie objemnější, přilijeme více vody či mléka.
- Smoothie přelijeme do skleničky, necháme v něm chvíli nabobtnat chia semínka a můžeme pít. Dobrou chuť!
Pokud máte mixér, který chia semínka rozdrtí, přimíchejte je do smoothie až na závěr.
Poznámka:Zdroj: www.blendea.cz
Fotogalerie:
