15 minut(y) doba vychladnutí
Náročnost 1
Tento recept je vhodný pro všechny, co mají alergii na ořechy, případně i vejce.
Ingredience:
| 170 g | ovesných vloček |
| 85 g | tekutého medu |
| 85 g | rozinek sultánek |
| 85 g | vloček otrub |
| 55 g | nadrobno nakrájených sušených meruněk |
| 55 g | kukuřičných vloček |
| 45 g | krájených usušených jablek nebo ananasu |
| 45 g | dýňových semínek |
| 30 g | pufované rýže nebo pšenice |
| 30 g | piniových semínek, nejlépe nasucho opražených |
| neochucený olej nepřipravený z ořechů | |
| K podávání: | |
| čerstvé sezónní ovoce | |
| mléko nebo jogurt |
Postup:
1. Plech vyložíme papírem na pečení a potřeme ho olejem
2. Do misky dáme tekutý med, (málo tekutý ještě zahřejeme), přisypeme ovesné vločky a jemně je zamícháme do medu
3. Medem pokryté vločky rozprostřeme na olejem potřený papír, pražíme je v troubě vyhřáté na 180 °C 10-15 minut, nebo dokud nezezlátnou, pak je vytáhneme a necháme vychladnout
4. Před podáváním medové vločky smícháme s ostatními ingrediencemi a takto připravené müsli podáváme s ovocem, promíchané spolu s mlékem nebo jogurtem.
Většinou lidé alergičtí na ořechy piniová semínka snáší, při pochybách je raději vynechejte.
Líbí se mi
1 lajků
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.