REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Tukožroutská polévka

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Klasika, zeleninová polévka, jako pomocník při redukci váhy.


Recept na tukožroutskou polévku:

  • 5 ks rajčat
  • 6 ks velkých cibulí
  • 2 ks velké zelené papriky
  • 1 ks svazek dužnaté celerové natě
  • 1 ks hlávkového zelí
  • 1 ks bujon v kostce
  • petrželka
  • pepř
  • sůl
  • můžeme přidat i kari

1. Vše nakrájíme na malé kousky, zalijeme vodou okořeněnou solí, pepřem, kari a petrželkou

2. Celou směs uvaříme do měkka (zprudka vaříme cca 10 minut a pak ztlumíme oheň a vaříme do změknutí zeleniny)

3. Jíme kdykoli podle chuti, co nejčastěji!

 

 

Polévku jíme denně a k ní další potraviny dle následujícího rozpisu:

1 den – Jíme pouze ovoce (kromě banánu!) v množství 1 kg/den, pijte neslazený černý čaj, kávu, neperlivou vodu.

2 den – Jíme opět polévku a dále čerstvou zeleninu do 1,5 kg (ne fazole, hrách, kukuřici). Nejíme ovoce, večer lze sníst jeden pečený brambor. Zeleninu lze použít i konzervovanou, ale bez přísad.

3 den – Jíme polévku a ovoce a zeleninu podle libosti. Mezi porcí ovoce a zeleniny nechte 2 hodiny odstup. Stále hodně pijte, hlavně neperlivou vodu!

4 den – Základem jídelníčku je opět polévka a dále konzumujeme tři banány, odtučněné mléko a hodně vody. Hodně pijte!

5 den – Sníme aspoň dvě porce polévky a dále smíme sníst asi 30 dkg kuřecího masa bez kůže, nebo vařenou rybu, 5-6 rajčat, a pijeme hodně vody.

6 den – Jíme vařené hovězí bez tuku a zeleninu, snažíme se sníst další dvě porce polévky

7 den – Dáme si aspoň jednu porci polévky, můžeme rýži, zeleninu a neslazený džus.

 

V průběhu této diety se nedoporučuje pít bublinkové nápoje ani alkohol a jíst chléb, pečivo, smažená jídla!!!

Pokud chcete pokračovat v hubnutí, je lepší alespoň dva dny přestávka. Při opakování diety můžete také do svého jídelníčku zařadit denně šálek vloček s nízkotučným jogurtem. Hovězí maso lze nahradit kuřecím, v jednom hovězím dni lze jíst vařenou rybu.

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama


Nejnovější články

6 tipů na bezpečný detox

Střevo je branou do těla. Prochází jím vše, co zkonzumujeme a většina z toho se zde také vstřebává. Jakékoliv poškození či disbalance střevní mikroflóry se může ošklivě podepsat na našem zdraví a potažmo psychice. Nový rok je ideální čas začít očistu těla a dobít energii na vše nadcházející. Držte se těchto jednoduchých 6 tipů a detox pro vás bude radostí.

číst dále ...

Cena medu zůstane i přes velký nedostatek českého lesního medu stejná, očekává se rekordní zájem

Český lesní med koncem ledna v obchodech dojde z důvodu špatné snůšky, komentuje situaci Milan Špaček z firmy Medokomerc, která je největším tuzemským zpracovatelem medu. Včely vyprodukovaly v roce 2020 nejméně medu za posledních 20 let.

číst dále ...

Vliv olivového oleje na vaše zdraví

Právě v této době je vhodné věnovat zvýšenou pozornost a péči svému zdraví. Již Homér označoval olivový olej za tekuté zlato, a to ještě zdaleka neměl k dispozici tolik vědeckých studií, jako máme my dnes. Pravidelné užívání olivového oleje je vhodné nejen pro prevenci civilizačních chorob, jako je rakovina a cukrovka, ale koriguje i hladinu cholesterolu nebo chrání krevní oběh. A jak jistě víte, lze ho užívat nejen vnitřně, ale také na tělo nebo vlasy.

číst dále ...

Stylové streetfoodové recepty pro vás a vaše přátele

Na streetfoodové dobroty, které důvěrně znáte z trhů a festivalů, už nemusíte čekat! Šikovné a známé české food-blogerky Markéta v troubě a S vášní pro jídlo, pro vás připravily chutné a jednoduché recepty s McCain hranolky Crispers, které jsou jako vystřižené ze streetfoodového jídelního lístku. Recepty jsou připravené i v duchu dalších trendů: uvědomělého vaření a neplýtvání jídlem. Oba trendy vybízí připravovat jídlo ze surovin, které máme běžně doma a když nevyužijeme celé balení některé potraviny, můžeme si ji nechat na jindy. Pozvěte přátele, rodinu a vychutnejte si spolu streetfoodové pokrmy v pohodlí domova.

číst dále ...

Nápadité recepty, díky nimž zase dopnete kalhoty

Leden, do kalhot vlezem. I tak bychom si mohli s nadsázkou poupravit známou českou pranostiku. Vánoční hodování se na nás totiž většinou podepíše a v prvním měsíci roku můžeme mít problém dopnout pásek, kalhoty, sukni… Navíc se zase proměnily naše chutě a my toužíme po něčem vyloženě lehkém, nepříliš mastném. Pozor, to ovšem neznamená, že to nebude dobré! Pokud je pokrm nabitý kvalitními surovinami, které poznáte také díky značkám kvality (např. Klasa, Regionální potravina nebo Bio), zažijete chuťové orgie. A navíc pak budete mít v bříšku jako v pokojíčku. Pojďme na to.

číst dále ...

Suchej únor? Tak na ten se napijem – nealkoholický Hrozňáček od Rybízáku k tomu přímo vybízí

Únor se v České republice zapsal jako měsíc bez alkoholu. Pokud neradi trháte partu, ale chuť vína by vám chyběla, přesedlejte v únoru na nealkoholické ovocné víno. V sortimentu české značky Rybízák najdete výborné víno Hrozňáček – chutná skvěle, ale je bez alkoholu.

číst dále ...

Špaldová mouka v kuchyni

Věděli jste, že existuje něco jako pšenice špalda? Ano, opravdu existuje. A právě z ní se vyrábí špaldová mouka. K její výrobě se používají celá zrna včetně obalové části, díky tomu špaldová mouka obsahuje velké množství prospěšných látek. Naši prapraprapraprarodiče z ní vařili a pekli zcela běžně, nyní se do kuchyní opět vrací. Třikrát hurá.

číst dále ...

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy