Tato dieta se drží 13 dní, 14 den se jí vše a mění se metabolismus. Další dva roky se netloustne!
Denně se musí vypít nejméně 2 litry vody!
Den první:
7:00 hod. – 1/4 l mléka
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 1/4 l mléka
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 1/4 l mléka
Den druhý:
7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 15 dkg tvarohu
13:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
16:00 hod. – 15 dkg zeleniny
18:00 hod. – 2 vejce vařené+čaj
Den třetí:
7:00 hod. – 10 dkg ovoce
10:00 hod. – 10 dkg zeleniny
13:00 hod. – 10 dkg salámu
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
Den čtvrtý:
7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 10 dkg zeleniny
16:00 hod. – 10 dkg zeleniny
18:00 hod. – 10 dkg salámu + čaj
Den pátý:
7:00 hod. – 2 vejce+10 dkg zeleniny
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg ovoce
18:00 hod. – kefír + 10 dkg zeleniny
Den šestý:
7:00 hod. – 10 dkg šunky
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg vařeného hovězího masa
18:00 hod. – 1/4 l kefíru
Den sedmý:
7:00 hod. – 2 vařené vejce
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg vařeného hovězího masa
18:00 hod. – 1/4 l mléka
Den osmý:
7:00 hod. – 20 dkg ovoce
10:00 hod. – 20 dkg ovoce
13:00 hod. – 20 dkg ovoce
16:00 hod. – 20 dkg zeleniny
18:00 hod. – 20 dkg ovoce
Den devátý:
7:00 hod. – 1/4 l mléka
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 1/4 l mléka
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 1/4 l mléka
Den desátý:
7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 15 dkg tvarohu
13:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
16:00 hod. – 15 dkg zeleniny
18:00 hod. – 2 vejce vařené + čaj
Den jedenáctý:
7:00 hod. – 10 dkg ovoce
10:00 hod. – 10 dkg zeleniny
13:00 hod. – 10 dkg salámu
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
Den dvanáctý:
7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 10 dkg zeleniny
16:00 hod. – 10 dkg zeleniny
18:00 hod. – 10 dkg salámu + čaj
Den třináctý:
7:00 hod. – 2 vejce + 10 dkg zeleniny
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg ovoce
18:00 hod. – kefír + 10 dkg zeleniny
Den čtrnáctý:
7:00 hod. – Jí se vše
10:00 hod. – Jí se vše
13:00 hod. – Jí se vše
16:00 hod. – Jí se vše
18:00 hod. – Jí se vše
