REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Sportovní odtučnovací dieta

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Tato dieta se drží 13 dní, 14 den se jí vše a mění se metabolismus. Další dva roky se netloustne!


Denně se musí vypít nejméně 2 litry vody!

Den první:

7:00 hod. – 1/4 l mléka
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 1/4 l mléka
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 1/4 l mléka

Den druhý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 15 dkg tvarohu
13:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
16:00 hod. – 15 dkg zeleniny
18:00 hod. – 2 vejce vařené+čaj

Den třetí:

7:00 hod. – 10 dkg ovoce
10:00 hod. – 10 dkg zeleniny
13:00 hod. – 10 dkg salámu
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso

Den čtvrtý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 10 dkg zeleniny
16:00 hod. – 10 dkg zeleniny
18:00 hod. – 10 dkg salámu + čaj

Den pátý:

7:00 hod. – 2 vejce+10 dkg zeleniny
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg ovoce
18:00 hod. – kefír + 10 dkg zeleniny

Den šestý:

7:00 hod. – 10 dkg šunky
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg vařeného hovězího masa
18:00 hod. – 1/4 l kefíru

Den sedmý:

7:00 hod. – 2 vařené vejce
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg vařeného hovězího masa
18:00 hod. – 1/4 l mléka

Den osmý:

7:00 hod. – 20 dkg ovoce
10:00 hod. – 20 dkg ovoce
13:00 hod. – 20 dkg ovoce
16:00 hod. – 20 dkg zeleniny
18:00 hod. – 20 dkg ovoce

Den devátý:

7:00 hod. – 1/4 l mléka
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 1/4 l mléka
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 1/4 l mléka

Den desátý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 15 dkg tvarohu
13:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
16:00 hod. – 15 dkg zeleniny
18:00 hod. – 2 vejce vařené + čaj

Den jedenáctý:

7:00 hod. – 10 dkg ovoce
10:00 hod. – 10 dkg zeleniny
13:00 hod. – 10 dkg salámu
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso

Den dvanáctý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 10 dkg zeleniny
16:00 hod. – 10 dkg zeleniny
18:00 hod. – 10 dkg salámu + čaj

Den třináctý:

7:00 hod. – 2 vejce + 10 dkg zeleniny
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg ovoce
18:00 hod. – kefír + 10 dkg zeleniny

Den čtrnáctý:

7:00 hod. – Jí se vše
10:00 hod. – Jí se vše
13:00 hod. – Jí se vše
16:00 hod. – Jí se vše
18:00 hod. – Jí se vše

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy