REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Sportovní odtučnovací dieta

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Tato dieta se drží 13 dní, 14 den se jí vše a mění se metabolismus. Další dva roky se netloustne!


Denně se musí vypít nejméně 2 litry vody!

Den první:

7:00 hod. – 1/4 l mléka
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 1/4 l mléka
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 1/4 l mléka

Den druhý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 15 dkg tvarohu
13:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
16:00 hod. – 15 dkg zeleniny
18:00 hod. – 2 vejce vařené+čaj

Den třetí:

7:00 hod. – 10 dkg ovoce
10:00 hod. – 10 dkg zeleniny
13:00 hod. – 10 dkg salámu
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso

Den čtvrtý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 10 dkg zeleniny
16:00 hod. – 10 dkg zeleniny
18:00 hod. – 10 dkg salámu + čaj

Den pátý:

7:00 hod. – 2 vejce+10 dkg zeleniny
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg ovoce
18:00 hod. – kefír + 10 dkg zeleniny

Den šestý:

7:00 hod. – 10 dkg šunky
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg vařeného hovězího masa
18:00 hod. – 1/4 l kefíru

Den sedmý:

7:00 hod. – 2 vařené vejce
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg vařeného hovězího masa
18:00 hod. – 1/4 l mléka

Den osmý:

7:00 hod. – 20 dkg ovoce
10:00 hod. – 20 dkg ovoce
13:00 hod. – 20 dkg ovoce
16:00 hod. – 20 dkg zeleniny
18:00 hod. – 20 dkg ovoce

Den devátý:

7:00 hod. – 1/4 l mléka
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 1/4 l mléka
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 1/4 l mléka

Den desátý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 15 dkg tvarohu
13:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso
16:00 hod. – 15 dkg zeleniny
18:00 hod. – 2 vejce vařené + čaj

Den jedenáctý:

7:00 hod. – 10 dkg ovoce
10:00 hod. – 10 dkg zeleniny
13:00 hod. – 10 dkg salámu
16:00 hod. – 1/4 l mléka
18:00 hod. – 15 dkg vařené hovězí maso

Den dvanáctý:

7:00 hod. – pribiňák
10:00 hod. – 1/4 l mléka
13:00 hod. – 10 dkg zeleniny
16:00 hod. – 10 dkg zeleniny
18:00 hod. – 10 dkg salámu + čaj

Den třináctý:

7:00 hod. – 2 vejce + 10 dkg zeleniny
10:00 hod. – 10 dkg ovoce
13:00 hod. – 10 dkg tvarohu
16:00 hod. – 10 dkg ovoce
18:00 hod. – kefír + 10 dkg zeleniny

Den čtrnáctý:

7:00 hod. – Jí se vše
10:00 hod. – Jí se vše
13:00 hod. – Jí se vše
16:00 hod. – Jí se vše
18:00 hod. – Jí se vše

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku


reklama


Nejnovější články

Na webu Rybářský rozcestník.cz najdete unikátní rybářskou kuchařku!

Rybářský rozcestník.cz je přehledný, moderní web pro zapálené rybáře a rybářsky plný fotografií i kvalitních článků o rybách a rybářích. Kromě jiného na tomto portálu najdete atlasy ryb, živočichů a vodních rostlin, také encyklopedii rybářských uzlů a mnoho dalšího. Nepřéhlednutelná je také na webu rybářská kuchařka, která by mohla padnout do oka i nerybářům!

číst dále ...

Hrátky s čokoládou

Inspirujte se tímto originálním videem a ozdobte dezerty netadičními čokoládovými tvary. Podévejte se, co dokáže led či studená voda s rozpuštěnou čokoládou. Nejsou to kouzla, jen um šikovných cukrářů. :)

číst dále ...

Italská kuchyně sahá až do pravěku, jak se zrodila a měnila v průběhu staletí?

Kdo by neznal skvělou pizzu nebo italské těstoviny s rozmanitými druhy omáček? Italská kuchyně je jednou z nejrozšířenějších na světě a její základy můžeme stopovat až do neolitu. Vydáme se na cestu italského jídla od jeho počátků až do dnešních dnů. A změn je za ta staletí požehnaně.

číst dále ...

Láska na talíři: jaké valentýnské pochoutky připravit vašim nejmilejším

Ne nadarmo se říká, že láska prochází žaludkem. Svatý Valentýn je za rohem a jak lépe ho oslavit, než dobrým jídlem a pitím! Je zvykem brát svou drahou polovičku na romantickou večeři, ale po letech mohou i ty nejluxusnější restaurace omrzet. Přitom můžete romantickou atmosféru vykouzlit i v pohodlí vašeho domova a připravit lahodný pokrm partnerovi či partnerce sami. Vaše úsilí jistě nadchne protějšek více než drahé menu v restauraci. Jako inspiraci jsme pro vás vybrali několik receptů z oblíbených pořadů o vaření na TV Paprika.

číst dále ...

Při očistě organismu pomůže i konopí

Nejlepší očistou pro tělo je dodržování zdravého životního stylu, tedy dostatek pohybu a kvalitního spánku a pravidelná a zdravá strava. Chcete-li se pročistit, určitě dopřejte svému tělu dostatek ovoce a zeleniny, které vám dodá energii a dobrý pocit. Svůj jídelníček celkově odlehčete a nebojte se na něj zařadit také konopí, které je zdrojem všech pro tělo potřebných látek.

číst dále ...

Valentýnské menu II.

Tip, jak by mohlo vypadat vaše valentýnké menu. Je to jen inspirace, přizpůsobte si slavností tabuli na Svatého Valentýna vašim chuťovým buňkám, nebo spíše mlsnému jazýčku vašeho partnera či partnerky! :)

číst dále ...

Valentýnské menu I.

Ačkoli je máj lásky čas, nesmíme zapomenout ani na svátek všech zamilovaných, a to na sv. Valentýna. A protože láska prochází žaludkem, přinášíme vám pár tipu na večerní menu, kterým jistě svou polovičku očarujete. Pokud celé menu nestíháte připravit, rozhodně si připravte alespoň čokoládové košíčky se srdíčky. Ty se budou hodit každopádně.😊

číst dále ...

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy