svačinové a dezertní saláty

Jednoduchý přílohový salát, který je také skvělý jako lehká svačinka, servírovaný nejlépe spolu s opečeným toustem.

Pikantní svačinový salát ze zakysané smetany a majonézy s vložkou šunky a sterilované zeleniny.

Na českém trhu se objevuje několik druhů čočky, hnědá, zelená, červená, černá (beluga)… proč je nezkusit smíchat a podávat jako přílohu k uzenému masu, nebo také samostatně jako salát.

Pestrobarevný ovocný salát svěžího vzhledu, vůně a chuti z úhledně nakrájených druhů ovoce.

Tip na lehkou večeři – zdravý míchaný salát doplněný o kousky cottage cheese. Recepty od výživové poradkyně programu Cambridge Weight Plan Hany Borkovcové.

Letní salátek z dužiny cukrového melounu, banánů, jahod a dalšího ovoce ochuceného cukrem, pokapaného citronovou šťávou.

Salát ze zelí, cibule, vlašských ořechů a dalších ingrediencí, sypaný mákem.

Na cibulovém základě podušené mořské plody, promíchané s pikantní tomatovou omáčkou, servírované jako svačinový salát.

Jemně nastrouhané mrkve smíchané se sladkokyselou zálivkou.

Letní salát z nastrouhané mrkve, kostiček banánů, cukru, smetany a citrónové šťávy.

Osvěžující dezertní salát vhodný do letních veder jako zdravá svačinka, či lehký oběd. Je velmi fotogenický, skvěle chutná a dodá tělu tak potřebnou energii.

Nastrouhaná mrkev pokapaná citrónovou šťávou, smíchaná s cukrem a přisoleným rozšlehaným jogurtem.

Zeleninový salát z nakrouhaného zelí s olivovým olejem, jablky a sterilovanou kukuřici. Přelitý Italským dressingem.

Na jemno nastrouhaná mrkev s jablkem, mandlemi a rozinkami.

Naložené kostky eidamu spolu s olivami, žampiony a papričkami. Skvělý svačinový salát, nebo i studený předkrm.

V podstatě jde o svačinový salát z proužků gothaje, červené masité papriky, koleček jarní cibulky a klínků cibule, to vše promíchané, ochucené olivovým olejem smíchaným s vinným octem, solí a drceným mletým barevným pepřem.

Ostrý až pálivý svačinový salát je spojen rajčatovou spojkou. Recept podle socialistických norem platných v minulém století na území tehdejšího Československa.

Jednoduchý a velmi osvěžující salát ze salátové okurky, nakrájených ředkviček, kysané smetany a sekané pažitky.

Tenké plátky cukety promíchané s kousky ovoce a podrcenými vlašskými ořechy, zakápnuté olivovým olejem a nakonec přelité javorovým sirupem.

Salátový mix ovoce – výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán, jablko… S müsli, jogurtem a zdravými chia semínky.