Rybí filé (například z tresky nebo pangasiuse), chvíli marinované, pak zprudka opečené (orestované) na rozpáleném oleji.
Ingredience:
Rozpis na 4 porce: | |
4 ks | porce rybího filé (treska, pangasius ...) |
1 ks | cibule |
4 lžíce | citronové šťávy |
2 lžíce | oleje |
1/2 lžičky | nasekaného kopru |
mletý bílý pepř | |
sůl |
Postup:
1. Smícháme citronovou šťávu, jednu lžičku oleje, nadrobno nasekanou cibuli, posekaný kopr a pepř
2. Marinádou potřeme plátky rybího filé a necháme 15-20 minut marinovat
3. Zbylý olej rozpálíme na pánvičce, vložíme plátky filé a zprudka je opečeme z obou stran, během restování maso potíráme citrónovou šťávou.
Servírujeme s různě upravenými brambory.
Poznámka:Tento recept se hodí i na úpravu rybího masa pod grilem.