20 minut(y) + doba marinování
Náročnost 2
Pár ingrediencí, které vám vykouzlí chutný, jednoduchý a zdravý oběd či večeři. Jde o osolená, okořeněná kuřecí prsa marinovaná v medové marinádě, pak opečená na pánvi, servírovaná s dušenou zeleninou a rýží.
Ingredience:
| Rozpis na 2 porce: | |
| 2 ks | kuřecí prsa |
| mletý pepř | |
| sůl | |
| Na marinádu: | |
| 4 lžíce | sójové omáčky |
| 3 lžíce | olivového oleje |
| 2 lžíce | lesního medu Medokomerc |
Postup:
- Kuřecí prsa umyjeme, osolíme a okořeníme.
- Připravíme si medovou marinádu: do misky přidáme med, dolejeme olivový olej, sójovou omáčku a dobře promícháme.
- Kuřecí prsa vložíme do marinády na 2-4 hodiny, během marinování je občas obrátíme.
- Marinované maso opečeme z obou stran a podáváme s dušenou zeleninou a rýží.
zdroj: www.medokomerc.cz
Líbí se mi
1 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.