Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Vajíčková pomazánka s ricottou

Recept fitnessky Veroniky

Ingredience:
3 ksvajíček
1 ksricotty (kelímek)
1 ksjogurtu (kelímek)
1 ksmenší cibule
pepř na dochucení
vegeta
sůl

Postup:

1. Vejce uvaříme natvrdo,necháme vychladnout 2. Poté je nastrouháme do mísy, přidáme ricottu, jogurt, na jemno nakrájenou cibuli, sůl, vegetu a vše důkladně promícháme.

Doporučení:

Pomazánku můžeme podávat s pečivem nebo různými druhy „keksů“ a racio chlebíčků.

Poznámka:

Aby byla pomazánka více „fitness light“:Místo 3 ks vajíček uvaříme 5 ks, ovšem nastrouháme pouze 5 ks bílků, ale už jenom 1-2 žloutky, přidáme ricottu, cibuli, jogurt (pouze „light“), dochutíme solí a vegetou. Tímto zvýšíme podíl bílkovin a snížíme procento tuku.


reklama


Tiskneme obrazy na plátno, plakáty na stěnu a fototapety do bytu i kanceláří. Krásné obrazy a plakáty na míru dle Vašich požadavků.

Jakou svačinku dáváte do školy svým dětem nejčastěji?

Pokud jste nenašli tu správnou odpověď, napiště nám na Facebook, nebo e-mail!

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy