Pro kulturisty a fitness nadšence nápoj na podporu růstu svalů.
Ingredience:
| 1 balení | tvarohu |
| 1 ks | syrového vejce |
| 2-3 lžíce | medu |
| 1/2 l | plnotučné mléko |
Postup:
1. Do nádoby v mixéru dáme celý tvaroh
2. Přidáme syrové vejce, med, dolijeme mlékem
3. Chvíli vše mixujeme.
Množství mléka lze přizpůsobit dle vaší chuti.











































