Dieta vhodná pro očištění těla i duše. Tuto dietu nasazujeme po svátcích nebo v případě, že se poprvé zadýcháme při chůzi do schodů.
- Vše dělat pouze na olivovém oleji
- Rýže – malá hrstka
- Těstoviny – malá hrstka
- Maso – max 10 dkg
- Chléb – FIT – vakuově balený ….
NESOLIT!!!!!!
K dochucení jídla používat bujóny
Každé ráno, vypít šťávu z půlky citrónu.
| 1 den | |
| Snídaně | Jogurt 0,1 % tuku (např. Vitalinea) |
| Svačina | Jablko + mrkev |
| Oběd | Těstoviny, kuřecí maso, dušená zelenina |
| svačina | Ledový salát |
| Večeře | 1 vejce, 1/2 okurky, 1/2 papriky. 5 dkg krůtí šunky |
| 2.
den |
|
| 1 krajíček tmavého chleba + bylinková rama | |
| 1 banán | |
| Kuřecí maso, rýže | |
| 10 dkg šunkového aspiku | |
| Kuřecí maso + dušená zelenina, | |
| 3.
den |
|
| 0,1% tučného jogurtu + trochu musli lupínků | |
| Musli tyčinka + jablko | |
| Kuřecí závitek, rýže, dušená zelenina | |
| Zeleninový mix+10 tvrdého sýru | |
| Rybí filé+dušené zelenina | |
| 4.
den |
|
| Jogurt+musli tyčinka | |
| Banán | |
| Vločková polévka | |
| Jablko | |
| Krůtí stehýnko +dušená zelenina | |
| 5.
den |
|
| Plátek tmavého chleba namazat bylinkovou ramou | |
| Mysli tyčinka +jablko | |
| Těstoviny+kuřecí maso | |
| Nízkotučný sýr+paprika | |
| Kuřecí stehýnko+dušená zelenina | |
| 6.
den |
|
| Sladká rýže 0,1% tuku | |
| Mysli tyčinka | |
| Kuřecí maso, rýže,dušená zelenina | |
| Jablko | |
| Filé+dušená zelenina | |
| 7.
den |
|
| Jogurt+müsli tyčinka | |
| Jablko | |
| Krůtí maso, čínské nudle, dušená zelenina | |
| Zelenina čerstvá mix | |
| Kuřecí maso+dušená rýže | |
| 8.
den |
|
| Kaše z ovesných vloček | |
| Banán | |
| Hovězí na halali | |
| Mysli tyčinka | |
| Kuřecí maso+dušená zelenina | |
| 9.
den |
|
| Jogurt+mysli | |
| Grep | |
| Hovězí maso, rýže, dušená zelenina | |
| Čerstvá zelenina mix trojúhelníček sýru | |
| 10dkg šunky+čerstvá zelenina | |
| 10.
den |
|
| Kefírové mléko | |
| 2 nektarinky | |
| Čočka+1 párek | |
| Müsli tyčinka | |
| Rybičky pepřenky – 20 dkg | |
| 11.
den |
|
| Plátek tmavého chleba namazat bylinkovou ramou | |
| Broskev | |
| Vepřové, dušená zelenina,rýže | |
| Čerstvá zelenina mix | |
| Hovězí+dušená rýže | |
| 12.
den |
|
| Vitalinea nápoj | |
| Jablko | |
| Těstoviny, kuřecí maso, dušená zelenina | |
| Vejce +1/2 papriky | |
| Zeleninová polévka | |
| 13.
den |
|
| Jogurt | |
| Jablko | |
| Špenát+těstoviny | |
| Čerstvá zelenina mix+10dkg sýru | |
| Kuřecí maso+rýže | |
| 14.
den |
|
| Plátek tmavého chleba +sýr trojúhelníček | |
| Hruška | |
| Kysané zelí vařené+těstoviny+kuřecí maso | |
| Čerstvá zelenina mix | |
| Kuřecí maso + dušená zelenina | |
| 15.
den |
|
| Kaše z ovesných vloček | |
| Jablko | |
| Dušená játra kuřecí +rýže | |
| Mysli tyčinka | |
| Filé+dušená zelenina |
Líbí se mi
0 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.